JANGAN TIDUR LARUT MALAM !!!

JANGAN TIDUR LARUT MALAM !!!

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (GOT,GPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm! Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).

Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama

2. Tidak buang air di pagi hari.

3. Pola makan yang terlalu berlebihan.

4. Tidak makan pagi.

5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.

6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.

7. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga  berlaku meski  menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.

8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya

Sebab:

*. Malam hari pk 9 – 11: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

*. Malam hari pk 11 – dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

*. Dini hari pk 1 – 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

*. Dini hari pk 3 – 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat  batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

*. Pagi pk 5 – 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

*. Pagi pk 7 – 9: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.  Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.  Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi

sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.

INFO ALAMAT DOKTER….

List Dokter Anak. In case jika diperlukan :

List Contact Dokter, Psikolog & ICU

Untuk Si Kecil

Spesialis Anak

Dr. Adi Tagor, Sp.A,

RS. Pondok Indah,

Jl. Metro Duta kav. UE, Pondok Indah,

Jakarta Selatan. Tel. (021) 7692252

Dr. FJ Suryapranata, Sp.A,

RS Medistra

Jl. Gatot Subroto Kav.59,

Jakarta Pusat. Tel. (021) 5210200

Dr. Hermansyah Irwan, Sp.A

S.O.S International

Jl. Puri Sakti 10, Cipete, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 7505980

Dr. Igan Pratiwi, Sp.A,

RS Bunda

Jl. Teuku Cik Ditiro 28, Jakarta .

Tel. (021) 322005

Dr. Indra Rumaja, Sp.A

Medialoka

Indorama Building , Jl.H.R Rasuna Said

Blok X 1 Kav. 1-2 Kuningan, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 5261118

Dr. Jimmy Passat, Sp.A

RS Mitra Internasional

Jl. Raya Jatinegara Timur 85-87, Jakarta Timur.

Tel. (021) 2800888

Dr. Lineus Hewis, Sp.A,

The Jakarta Women and Children Clinic

Jl. Prapanca Raya No.32 A,

Jakarta Selatan . Tel. (021) 727 99911

Dr. Mariana Lidwina, Sp.A

Siloam Gleneagles

Jl. Siloam No.6 Lippo Karawaci, Tangerang.

Tel. (021) 546 0055

———— ——— ——— ——— ——— ——— ——— —

Spesialis Saraf Anak

Dr. Dwi Putro Widodo, Sp.A

RS. Pondok Indah

Jl. Metro Duta kav.UE, Pondok Indah, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 769 2252

Dr. Hardiono D. Pusponegoro, Sp.A

Specialis Neurologi Anak,

Klinik Anakku

Kelapa Gading Boulevard Blok LA 6 No.34-35,

Jakarta Utara. Tel. (021) 450 2355

Dr. Leonard Napitulu, Sp.A

RSAB Harapan Kita

Jl. Letjen S Parman Kav.87,

Jakarta Barat. Tel. (021) 566 8284

Spesialis Bedah Anak

Dr. Ariono Arianto, Sp.A,

RS Mitra International

Jl. Raya Jatinegara

Timur 85-87, Jakarta Timur. Tel. (021) 280 0888

Prof. Dr. Darmawan Kartono, Sp.A,

RS Pondok Indah

Jl. Metro Duta kav.UE,

Pondok Indah, Jakarta Selatan. Tel. (021) 769 2252

Dr. Qomarudin Bausat, Sp.A

RS Medistra

Jl. Gatot Subroto Kav. 59, Jakarta Pusat.

Tel. (021) 521 0200

Spesialis Jantung Anak

Dr. Sarifprohimi, Sp.A,

RSAB Harapan Kita

Jl. Letjen S PArman Kav. 87, Jakarta Barat.

Tel. (021) 566 8284

Dr. Karmonti, Sp.A,

RSIA Hermina Daan Mogot

Jl. Kintamani Raya No.2 Perum.Daan Mogot Baru,

Jakarta Barat. Tel. (021) 540 8989

Prof. DR. Dr. Sudigdo Sastroasmoro, Sp.A(K),

RS Medistra

Jl. Gatot Subroto, Jakarta Pusat.

Tel. (021) 521 0200

———— ——— ——— ——— ——— —–

Spesialis Gizi

Dr. Aryono Hendarto, Sp.A,

RSIA Hermina Jatinegara

Jl. Jatinegara Barat 126,

Jakarta Timur. Tel. (021) 819 1223

Dr. Lanny Ch. Salim, Sp.GK,

RS Pondok Indah

Jl. Metro Duta Kav.UE,

Pondok Indah, Jakarta Selatan. Tel. (021) 769 2252

Spesialis Kulit dan Kelamin

Dr. Devy Amelia, Sp.K

RS Pondok Indah,

Jl. Metro Duta Kav. UE, Pondok Indah,

Jakarta Selatan. Tel. (021) 769 2252

Dr. Poris Suryadi, Sp.A

RS Medistra

Jl. Gatot Subroto Kav. 59, Jakarta Pusat.

Tel. (021) 521 0200

Spesialis Haematologi

Dr. F.X. Koesrijati, Sp.A

RS Pondok Indah

Jl. Metro Duta Kav.UE, Pondok Indah,

Jakarta Selatan. Tel. (021) 769 2252

Dr. Hermien W. Moeryono, Sp.A

RSAB Harapan Kita

Jl.Letjen S PArman KAv.87,

Jakarta Barat. Tel. (021) 566 8284

Dr. Bulan Ginting Munthe, Sp.A

RSCM

Jl. P Diponegoro 71, Jakarta Pusat.

Tel. (021) 391 8301

Spesialis Kanker Anak

Dr. Djayadiman Gatot, Sp.A(K),

Spesialis Leukimia, RSCM,

Jl. P Diponegoro 71, Jakarta Pusat.

Tel. (021) 391 8301

Dr. Hj.Maria Abdulsalam, Sp.A(K),

Spesialis Kanker Anak, RSCM,

Jl P Diponegoro 71, Jakarta Pusat.

Tel. (021) 391 8301

———— ——— ——— ——— ——— ——

Spesialis Penyakit Tropikal

Dr. Hinky Satari

RS Pondok Indah

Jl. Metro Duta Kav.UE, Pondok Indah,

Jakarta Selatan. Tel. (021) 769 2252

Prof. Sri Rezeki Harun, MD, PhD

RS Medistra

Jl. Gatot Subroto Kav.59,

Jakarta Pusat. Tel. (021) 521 0200

Spesialis Hepatologi, Gastrologi, Endokrinologi

Dr. Hadjat S. Digdowirogo, Sp.A,

RSAB Harapan Kita

Jl.Letjen S Parman Kav.87,

Jakarta Barat. Tel. (021) 566 8284

Dr. Aman Bhakti Pulungan

spesialis endokrinologi RS Pondok Indah

Jl. Metro Duta Kav.UE,

Pondok Indah, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 769 2252

Prof. Agus Firmansyah

spesialis gastrohepatology RSCM

Jl. P Diponegoro 71, Jakarta .

Tel. (021) 391 8301

Dr. Aswitha D. Boediarso

Spesialis gastrologi RSIA Jatinegara

Jl. Jatinegara Barat 126,

Jakarta Timur. Tel. (021) 819 1223

Dr. Purnamawati Sujud Pujiarto, SpAK, MMped,

Specialis hepatologi, Cikal Sehat- Sehat,

Jl. Kemang Raya No.70, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 718 1387

———— ——— ——— ——— ——— ——— ———

Klinik Tumbuh Kembang dan Pusat Fisioterapi

Child Growth & Development Center,

Klinik konsultasi dan terapi untuk anak

Praktek pada hari Selasa, Medika Plaza International Clinic

Kartika Chandra Hotel Lt.3.

Jl. Gatot Subroto kav.18-20, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 525 1207

Dr. Soedjatmiko SpA(K), MSi.,

Dokter Tumbuh kembang anak

Cikal Sehat-Sehat

Jl. Kemang Raya No.70, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 718 1387

Indocare

Khusus bagi anak-anak usia 2,5 – 12 tahun yang mengalami gangguan

autisme

Ruko Selatan Timur Blok G-A20,

Jl. Camar Elok 1 Pantai Indah Kapuk

Jakarta Utara. Tel. (021) 588 3072

Kids Autis-JMC

Pusat Terapi untuk anak dengan

Kebutuhan khusus.Konsultasi, JMC Jl. Buncit

Raya No.15, Jakarta Selatan, Tel. (021) 794 0836/7

Dan terapi Jl. Otista Raya No.82, Jakarta Timur.

Tel. (021) 819 8691/93

Kitty Centre

Pusat terapi wicara, okupasi dan fisioterapi, serta sekolah khusus

autisme,

Pertokoan Bona Indah A2/A10, Jl.Karang Tengah Raya, Jakarta Selatan

Tel. (021) 765 5129

Picky Eater Clinic

Klinik yang menangani anak – anak dengan gangguan sulit makan,

seperti kurang berat badan,

tidak mau makan, atau memilih-milih makanan

Jl. Rawasari Selatan No.20, Jakarta Pusat

Tel. (021) 426 4126/700 81995

Prof. Dr. Sumarmo, Sp.A

RS Mitra International

Jl. Raya Jatinegara Timur 85-87,

Jakarta Timur. Tel. (021) 280 0888

Dr. Phan Oto Subroto M.D

Jakarta Women and

Children Clinic

Jl. Prapanca Raya No.32 A,

Jakarta Selatan. Tel. (021) 727 99911

Dr. Pita Tinggi, Sp.A

Global Doctor

Jl. Patimura No.15 Kebayoran Baru,

Jakarta Selatan. Tel. (021) 723 1121

Dr. Supardi Soedibyo, Sp.A

RS MMC

Jl. Rasuna Said Kav.C-21, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 520 3435

———— ——— ——— ——— ——— ——— ——— –

Spesialis Paru Anak

Dr. Bambang Supriyanto, Sp.A,

RSIA Hermina Jatinegara

Jl. Jatinegara Barat 126, Jakarta Timur. Tel.(021) 819 1223

Dr. Usman Alwi, Sp.A

RSAB Harapan Kita

Jl. Letjen S Parman Kav. 87, Jakarta Barat.

Tel. (021) 566 8284

Spesialis Ginjal Anak

Dr. Hendratno, Sp.A

RSIA Hermina Jatinegara

Jl. Jatinegara Barat 126, Jakarta Timur.

Tel. (021) 89 1223

Dr. Setyowati Sudjatmiko, Sp.A

RSAB Harapan Kita

Jl. Letjen S Parman Kav.87,

Jakarta Barat .Tel. (021) 566 8284

Dr. Sudung Pardede, Sp.A

RSIA Hermina Bekasi

Jl. Kemakmuran No.39, Margasatwa,

Bekasi. Tel. (021) 884 2121

Spesialis Asma dan Alergi

Prof. DR. Dr. Karnaen B.SpPD,

Klinik alergi dan imunologi RSPI

Jl. Metro Duta KAv. UE, Pondok Indah,

Jakarta Selatan. Tel. (021) 769 2252

Syawitri P Siregar, MD,E.M,

RSCM

Jl. P Diponegoro 71, Jakarta .

Tel. (021) 391 8301

Dr. Widodo Judarwanto, Sp.A,

RS Bunda Children Allergy Center ,

Jl. Teuku Cik Ditiro No.28, Jakarta .

Tel. (021) 319 22005

Dr. Zakiudin Munasir, Sp.AK

RSCM

Jl. P Diponegoro 71, Jakarta

Tel. (021) 391 8301

———— ——— ——— ———

Spesialis Gigi Anak

Drg. Heriandi Sutadi,

Poliklinik Gigi Anak RS Pondok Indah

Jl. Metro Duta Kav. UE,

Pondok Indah, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 769 2252

DR. Melanie Sadono, Drg, M.Biomed.,

Melanie Sadono Dental Clinic,

Jl. Cipaku 1 No. 20, Kebayoran Baru,

Jakarta Selatan. Tel. (021) 739 6526

Drg. Suryadharma

Dental Surgeon

Esthetic Dental Studio

Plaza Indonesia Lt. B1 #43-44, Jl. M.H Thamrin 28-30,

Jakarta Pusat. Tel. (021) 390 6061, 324 389

Drg. Syahril Noerdin

RS Mitra Internasional,

Jl. Raya Jatinegara Timur 85-87, Jakarta Timur.

Tel. (021) 280 0888

Drg. Alya Maulidina

Dental Salon Ortho Comestic Gayatri & Associates,

Jl. Kemang Raya No.25 A, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 719 1343

Drg. Elizabeth

Dharmawangsa 8 Dental Care,

Darmawangsa Square City Walk Lt.3 Unit 20,

Jl. Dharmawangsa VI, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 727 88358

———— ——— ——— ———

Psikologi

Dra. Endang Retno Wardani, psikologi anak

Klinik Kembang dan edukasi terpadu RS Pondok Indah

Jl. Metro Duta Kav.UE, Pondok Indah, Jakarta Selatan.

Telp. (021) 769 2252

Elly Risman, Psikolog

Yayasan Kita dan Buah Hati

Jl. Dewi Sartika No.188 Lt.3, Jakarta Timur.

Tel. (021) 808 71762, 808 71763

Dra. H.S Shinto B Adelar M.Sc.,Psi,

RS International Bintaro

Jl. M.H Thamrin Blok B3 No.1, Bintaro, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 745 5500, 745 5600

Dra. Mayke Tedjasaputra M.Si

Cikal Sehat-Sehat

Jl. Kemang Raya No.70, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 718 1387

———— ——— ——— ——— ——— ——— ——— —

SARANA PUSAT TERAPI TERPADU

Tempat terapi untuk anak berkebutuhan khusus, diantaranya terapi

okupasi, terapi wicara, terapi

auditori, dan terapi osteopati

Graha Simatupang Tower II Blok A & D Lt.3,

Jl. Jend. TB Simatupang Kav. 38, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 782 7980

Smart Kid

Klinik Perkembangan Anak dan Kesulitan Belajar

Jl. Tomang Raya No.25

Jakarta Barat. Tel. (021) 569 66747,569 66748,

Puri Sentra Niaga Blok T1-35, Puri Indah

Jakarta Barat. Tel. (021) 582 02928

Terapi Wicara Sayang Anak

Klinik gangguan Bicara

Jl. Kecapi II/2, Kemang Timur,

Jakarta Selatan, Tel. (021) 718 2667

Klinik Wicara Sasana Husada

Klinik untuk anak yang mengalami gangguan atau keterlambatan bicara

Jl. Kyai Maja No.19,Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.

Tel. (021) 722 2710

ICU Anak

RS Pondok Indah

Jl. Metro Duta Kav.UE,

Pondok Indah, Jakarta Selatan.

Tel.(021) 769 2252

RS Bunda

Jl.Teuku Cik Ditiro 28 Jakarta .

Tel. (021) 322 005

RS Mitra International

Jl. Raya Jatinegara Timur 85-87, Jakarta Timur.

Tel. (021) 280 0888

RSCM

Jl. P Diponegoro 71, Jakarta

Tel. (021) 391 8301

RS Medistra, Natal Intensive Care Unit

Jl. Gatot Subroto Kav.59, Jakarta Pusat.